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    当前位置:首页-课程体系-军事训练时间:2018-04-09

      项目概述:
      
      听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握、拇指贴在食指第一关节和中指第二节上),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍里合。听到动令,上体稍向前倾,两腿微弯,同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作。两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际。行进速度每分钟170—180步。听到“立——定”的口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际、停止摆动)着地。右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
      
      动作要领:
      
      跑步走、立定,当听到“立定”之后,还应该有1、2、3、4步,学生往往受齐步走、立定的影响,只迈出1、2两步就停下了,虽然纠正多次,但是部分学生动作标准与要求跑步行进时,上体端正,两眼注视前方,利用前脚掌的弹力前进。臂腿协调自然,摆臂时,两拳不要上下打鼓,不左右围绕腹部摆动,肘部不得外张,做到摆臂不露肘,后摆不露手。立定时不垫步,不跨步,不弯膝,臂腿靠放要一致。
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    报名热线:17770888846 ( 18170884545) 联系人:陈雷竞技app竞猜可靠吗 地址:江西省南昌市青山湖区上海路445号(699文化创意园旁)

    友情链接:南昌市人力资源和社会保障局

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